Pomaknuo se sat, dani su sve duži i ljepši, priroda se budi, ali ti se ujutro baš teško ustaješ. Da stvar bude gora, dalje tijekom dana osjećaš sve veći pad energije koji te sprječava u kvalitetnom izvršenju obaveza. Ovu pojavu smanjene produktivnosti, nedostatka koncentracije i povećane iscrpljenosti tijekom travnja i svibnja zovemo proljetnim umorom.
Proljetni umor je normalan fiziološki proces do kojeg dolazi zbog niza faktora kao što su:
- promjene vanjskih uvjeta – stres za osobe osjetljive na promjenu vremena,
- poremećen ciklus spavanja – pomicanje sata, duži dani, ranije svitanje,
- narušen imunološki sustav – gripa, prehlada,
- nedostatak vitamina i minerala – osobito u situacijama kada se kreće na razne restrikcijske dijete kao priprema za ljeto ili uslijed povećane konzumacije alkohola zbog češće socijalizacije (izleti, noćni izlasci, druženja),
- proljetne alergije.
Kako se s proljećem i dolaskom lijepog vremena povećava potreba za produktivnosti, ovo je odlično vrijeme za obogatiti svoju prehranu gotovim pripravcima s aktivnim tvarima koje potiču i doprinose očuvanju imuniteta te poboljšavaju radnu sposobnost pa samim time smanjuju i znakove proljetnog umora.
Međutim, postavlja se pitanje što odabrati i zašto?
- Yasenka u svojoj Imuno liniji, odnosno proizvodima Imuno BC plus i BETA GLUKAN 700 plus, nudi pažljivo odabranu kombinaciju aktivnih sastojaka beta glukana, vitamina C, ginsenga, cinka i koenzima Q10 koji doprinose jačanju imuniteta, boljoj koncentraciji, radnoj sposobnosti i kognitivnoj funkciji. Detaljnije opise spomenutih aktivnih sastavnica donosimo u nastavku nakon kojeg ćeš samostalno moći zaključiti zašto je upravo ta kombinacija idealno rješenje tvojih „proljetnih muka”.
Dobro poznate i istražene tvari koje djeluju kao imunostimulansi upravo su beta-glukani. Beta-glukani su po svojoj strukturi polisaharidi (šećeri), sačinjeni od velikog broja molekula glukoze koje su povezane glikozidnim vezama. Ubrajamo ih u biološki aktivne prirodne komponente hrane koje imaju sposobnost stimulacije imunološkog sustava. Potiču rast dobrih uz inhibiciju razmnožavanja štetnih bakterija u intestinalnom sustavu što ih čini prebioticima, a u prirodi ih nalazimo kao gradivni materijal stanične stijenke nekih žitarica, algi, kvasaca, gljiva i bakterija.
Za razliku od drugih imunostimulansa, beta glukani imaju sposobnost reguliranja, kako oslabljenog, tako i pretjeranog imunološkog odgovora, što je posebno važno za alergijske reakcije koje su po definiciji pretjerani odgovor imunološkog sustava na uobičajeno neopasne tvari (alergene).
Uz to, ističu se svojim pozitivnim učinkom u kombinaciji s drugim komponentama hrane, a poseban naglasak stavlja se na njihovo sinergijsko djelovanjes vitaminom C. Naime, ustanovilo se da vitamin Cstimulira iste imunosne odgovore kao i beta-glukan, tj. aktivnosti makrofaga i stanica ubojica (eng. Natural killer cells) te specifično stvaranje protutijela pojačavajući tako učinak beta-glukana.
Vitamin C je esencijalan za normalno funkcioniranje našeg organizma. Sudjeluje u zarastanju rana, ima antioksidacijsko djelovanje, potreban je za apsorpciju željeza, rad imunološkog sustava, formiranje vezivnih tkiva i održavanje zdravlja kardiovaskularnog sustava. Dokazano je kako uzimanje ovog vitamina može smanjiti trajanje i intenzitet prehlade.
U jačanju imunološkog odgovora značajno može pomoći i ginseng (Panax ginseng). Ginseng je adaptogen, što znači da ima sposobnost povećati otpornost na fizički, kemijski i biološki stres te normalizirati metaboličke funkcije uz podizanje opće vitalnosti i energije organizma.
Sportaši ga često koriste kao pomoć u prilagodbi na stresne uvjete koji se pred njih postavljaju, a neka istraživanja pokazala su kako upotreba pripravaka ginsenga može povećati izdržljivost pri tjelesnim naporima. Njegovo je djelovanje energetski regenerirajuće, opće tonizirajuće i centralno stimulirajuće čime se povećava produktivnost, sposobnost za rad, a smanjuje umor i iscrpljenost.
Nadalje, cink u našem organizmu ima strukturnu, katalitičku i regulatornu funkciju. Važan je za metabolizam makronutrijenata, funkcioniranje živčanog i imunološkog sustava te ekspresiju gena. Njegova homeostaza u organizmu od posebnog je značaja u upalnim odgovorima i odgovorima na oksidativni stres. Uz to, cink doprinosi normalnoj kognitivnoj funkciji i ima ulogu u procesu dijeljenja stanica.
Zadnja, ali ne manje važna, sastavnica u Imuno BC plusu i Imuno Beta Glukanu 700 plus je koenzim Q10. Koenzim Q10 ili ubikinon, tvar slična vitaminima, je jedan od osnovnih tjelesnih koenzima i antioksidans prisutan u svim stanicama koje sudjeluju u pretvorbi energije. U prirodi je svestrana supstancija, nalazimo ga u kvascima, biljkama, životinjama i ljudima. Koenzim Q10 ima niz karakteristika važnih za imunološku funkciju, a sve više pažnje posvećuje se i njegovim protuupalnim svojstvima.
Kombinacija ovih tvari predstavlja idealnu formulaciju za prvu pomoć u proljeće. Usudi se priuštiti svom organizmu bezbolnu adaptaciju na vremenske promjene i nemoj dozvoliti da te nedostatak energije, prehlada ili alergija spriječe u uživanju na svježem zraku u nadolazećim proljetnim danima!