Ako ste se ikada pitali zašto nekih večeri zaspite gotovo odmah, a drugih se satima vrtite u krevetu, odgovor se često krije u razini melatonina.
Ovaj hormon regulira naš prirodni ciklus spavanja i budnosti, a tijelo ga počinje proizvoditi kada padne mrak. Međutim, istraživanja pokazuju da moderni način života – posebno izloženost svjetlu navečer, stres i neredovit raspored spavanja – može poremetiti njegovu proizvodnju.
Kada razina melatonina padne, tijelo teže prelazi u fazu uspavljivanja, pa se često događa da smo iscrpljeni, ali ipak ne možemo zaspati.
Zanimljivo je da i mala količina svjetla može smanjiti njegovu proizvodnju. Na primjer, plavo svjetlo s mobitela ili računala navečer može odgoditi lučenje melatonina.
No u situacijama kada je prirodni ritam sna već poremećen – primjerice zbog stresa, rada u smjenama ili putovanja kroz vremenske zone – dodatak melatonina može pomoći tijelu da ponovno dobije signal da je vrijeme za odmor.

3 iznenađujuće činjenice o spavanju koje većina ljudi ne zna
San je jedno od najzanimljivijih stanja kroz koje tijelo prolazi svaki dan. Iako ga često uzimamo zdravo za gotovo, znanstvena istraživanja pokazuju da se tijekom spavanja u tijelu događaju procesi koji su ključni za zdravlje, energiju i mentalne sposobnosti.
1. Mozak se tijekom sna “čisti”
Dok spavamo, aktivira se poseban sustav u mozgu koji pomaže ukloniti metabolički otpad nakupljen tijekom dana. Taj proces pomaže mozgu da se regenerira i pripremi za nove informacije sljedeći dan. Upravo zato nedostatak sna može utjecati na koncentraciju, pamćenje i mentalnu jasnoću.
2. Nedostatak sna može utjecati na apetit
Loš ili kratak san može poremetiti ravnotežu hormona koji reguliraju glad. Istraživanja pokazuju da osobe koje ne spavaju dovoljno češće osjećaju pojačan apetit i želju za visokokaloričnom hranom.
3. Tijelo najviše melatonina proizvodi između 2 i 4 ujutro
Melatonin, hormon koji regulira naš ciklus spavanja i budnosti, ima svoj vrhunac upravo tijekom noći. Ako smo tada budni ili izloženi svjetlu, prirodni ritam spavanja može se poremetiti, što može otežati uspavljivanje sljedeće večeri.
Sve ove činjenice pokazuju koliko je kvalitetan san važan za ravnotežu organizma, energiju i dobro funkcioniranje tijekom dana

Kako djeluje Vitamin Code Sleep Well Melatonin?
Klinički je dokazano da melatonin doprinosi skraćenju vremena potrebnog da zaspite, a koristan učinak postiže se uzimanjem 1 mg prije spavanja – količine koja se nalazi u jednoj kapsuli proizvoda Vitamin Code Sleep Well Melatonin.
No kvalitetan san ne ovisi samo o jednom čimbeniku. Zato ova formula kombinira melatonin s pažljivo odabranim sastojcima koji pomažu opuštanju i podržavaju prirodan ritam spavanja.
U sastavu se nalaze:
Glicin (500 mg) – aminokiselina koja sudjeluje u smirivanju živčanog sustava i može pomoći tijelu da se lakše opusti prije spavanja
Ekstrakt odoljena (Valeriana officinalis) – tradicionalno korištena biljka poznata po svojoj ulozi u poticanju opuštanja i lakšem uspavljivanju
Ekstrakt matičnjaka (Melissa officinalis) – biljka blagog umirujućeg djelovanja koja pomaže smanjiti napetost i stvoriti osjećaj smirenosti
Vitamin B6 – doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti te podržava normalnu psihološku funkciju
Zajedno djeluju komplementarno, melatonin pomaže tijelu prepoznati da je vrijeme za san, dok ostali sastojci podržavaju opuštanje i kvalitetan odmor tijekom noći.

Kada uzimati melatonin i kome može pomoći?
Melatonin se najčešće koristi kada je prirodni ritam spavanja poremećen ili kada je teško zaspati u uobičajeno vrijeme.
Dodaci prehrani poput Vitamin Code Sleep well Melatonina najčešće se preporučuju osobama koje:
- teško zaspu navečer ili im treba dugo da utonu u san
- se bude tijekom noći i teško ponovno zaspu
- se bude prerano ujutro i nakon spavanja i dalje osjećaju umor
- imaju poremećen ritam spavanja zbog rada u smjenama
- putuju između vremenskih zona i žele ublažiti simptome jet laga
San je jedan od najpodcjenjenijih, ali i najvažnijih faktora zdravlja. Tijekom noći tijelo ne “gasi sustav”, već upravo suprotno – pokreće procese regeneracije koji utječu na energiju, koncentraciju i raspoloženje sljedeći dan.
Nakon kvalitetnog sna mozak lakše obrađuje informacije, tijelo se brže oporavlja, a razina energije je stabilnija. Zato nije slučajno da ljudi često kažu kako se nakon dobre noći sna osjećaju kao nova osoba.
Upravo zato sve više pažnje posvećujemo navikama koje mogu pomoći u očuvanju prirodnog ritma spavanja – od smanjenja izloženosti svjetlu navečer do dodatne podrške kada je taj ritam poremećen.
U takvim situacijama proizvodi poput Vitamin Code Sleep Well Melatonin mogu pomoći tijelu da ponovno dobije signal kada je vrijeme za odmor. Ponekad je upravo mala podrška organizmu dovoljna da se vratimo onome što nam svima treba – mirnom snu i energičnom početku novog dana.

Vitamin CODE Sleep Well MELATONIN
MIRAN SAN za ENERGIČAN DAN uz Vitamin Code Sleep well Melatonin Sadrži pažljivo odabrane prirodne sastojke i vitamin B6 koji podržavaju:
















